TIME-OUT-COACHING ist Energie ... weil Du Dein Leben wieder selbst bestimmst.

Du möchtest aus dem Hamsterrad aussteigen?

Du fühlst Dich vom Alltagsstress überfordert? Du kümmerst Dich ständig um die Belange und Ziele anderer und kommst selbst dabei zu kurz? Du sehnst Dich nach einer Auszeit, bei der es einmal nur um Dich und um Deine Themen geht? Du stellst Dir schon seit langem die Sinnfrage bei dem was Du tust und möchtest Deine Work-Life-Balance neu ausrichten?

Oder du bist an einem Wendepunkt angekommen?

Du willst oder musst Dich beruflich neu orientieren? Du kommst in eine neue Lebensphase? Die Kinder sind aus dem Haus? Deine Partnerschaft ist beendet? Du bist aus gesundheitlichen Gründen gezwungen Deinen Lebensstil neu auszurichten?  Das Leben bietet Dir immer wieder diese Wendepunkte an denen Du spürst: „So geht es nicht mehr weiter! Ich muss etwas ändern!“

Herzlich willkommen beim TIME-OUT-COACHING!

TIME-OUT-COACHING ist einfacher ... weil Du bei Deiner Neuorientierung nicht alleine bist.

Zeit für einen Sparringspartner!

Vielleicht kennst auch Du diese Situation: Zu Beginn suchst Du das Gespräch mit guten Freunden – doch dann merkst Du, dass diese selbst mit ihren eigenen Themen beschäftigt sind. Sie geben gut gemeinte Ratschläge – doch diese passen nicht wirklich auf Deine Lebenssituation. Auch vermischen sich manchmal die Interessenlagen. Dein Partner oder Deine Partnerin ist in seinen bzw. ihren Ansichten nicht wirklich neutral oder die Eltern bieten in Gesprächen zwar viel Liebe und Hilfsbereitschaft, aber nicht die nötigen, neuen Perspektiven. Dann liest Du vielleicht Bücher, suchst nach Rat und Hilfestellungen von Experten. Doch auch hier sind die Tipps häufig zu pauschal – und manchmal auch schlicht zu banal, als dass sie Dir wirklich weiterhelfen können.

Nichts ersetzt das gute Gespräch und den professionellen Sparringspartner der sich die Zeit nimmt, Dir offen, unvoreingenommen und aufrichtig interessiert zuzuhören. Ein Sparringspartner hilft Dir dabei aus einer anderen Perspektive auf Deine Situation zu blicken, Dich neu zu orientieren und hilfreichere Lösungsansätze zu finden. Du erfährst Unterstützung dabei, wie Du die neuen Erkenntnisse in machbare Schritte übersetzten kannst. Du findest Ermutigung, Unterstützung und die Kraft, Deine HeldInnenreise anzutreten oder – falls Du schon inmitten Deiner Reise bist – diese auf lange Sicht weiter auszugestalten.

Mit dem TIME-OUT-COACHING-Programm möchte ich Dir als Sparringspartnerin zur Seite stehen und all die agilen Methoden und Tools, die ich im Unternehmenskontext erfolgreich einsetze, auch Dir zur Verfügung stellen. Gleich ob Dich ein privates und/oder berufliches Thema beschäftigt, ich biete Dir einen professionellen Rahmen für Deinen Transformationsprozess.

Ich freue mich, Dich bei Deinem Neuanfang als Sparringspartnerin zu begleiten!

TIME-OUT ist Echtzeitlernen ... weil Du im Spiel bleibst.

Was bietet das TIME-OUT-COACHING

In meinem TIME-OUT-COACHING findest Du weit mehr als eine Auszeit für Erholung und Regeneration. Du nimmst Dir endlich wieder Zeit für Dich und allem was Dir wirklich wichtig ist! Du bekommst Orientierung, einen auf Deine Bedürfnisse abgestimmten Plan und lernst kreative Wege kennen – zu mehr Energie-Balance, Lebensfreude, liebevollen Beziehungen und Achtsamkeit.

TIME-OUT-COACHING heißt Neuorientierung während das Leben ganz normal weitergeht. Wie in einem Spiel, gibt Dir das TIME-OUT immer wieder die Gelegenheit, im laufenden Geschehen kurz anzuhalten und mit Deinem Coach eine Orientierung nach innen und außen vorzunehmen. Dabei kann ein TIME-OUT aus kurzen Coaching-Impulsen von wenigen Minuten bestehen oder aus einem ein- bis mehrtägigen Coaching-Prozess.

Die Formate im Überblick

  • TIME-OUT-COACHING Diagnostik und Standortbestimmung
  • TIME-OUT-COACHING Einzel-Coaching
  • TIME-OUT-COACHING Online-Kurse
  • TIME-OUT-COACHING Seminare, Team-Coaching
  • TIME-OUT-COACHING Reisen
  • TIME-OUT-COACHING Community

Ein TIME-OUT-COACHING steht für Echtzeitlernen, d.h.

  • Regelmäßig bei laufendem Spiel die Zeit anhalten um für eine strategische Orientierung zu sorgen: Wo stehe ich gerade? Was passiert gerade? Was funktioniert? Was funktioniert nicht? Was brauche ich? Wie kann ich weitermachen?
  • Einen Schritt zur Seite treten, um im Austausch mit sich selbst zu sein, mit anderen und/oder einem Coach neue Perspektiven und Reflektionshilfen zu finden.
  • Verhaltens-Routinen zu hinterfragen, Muster und Gewohnheiten zu unterbrechen, Alternativen zu entwickeln, Ressourcen anzureichern und sich bereit zu machen Neues auszuprobieren.
  • Sich die Erlaubnis geben unter sicheren Bedingungen Experimente zu wagen: Lernprozesse anregen, Verhalten Auswerten, Feedback bekommen, Ziele und Strategien kontinuierlich anpassen, Verhaltensweisen Schritt für Schritt optimieren und dabei das Risiko für neue Verletzungen und Krisen stets minimieren.

TIME-OUT-COACHING ist Neuland ... weil Du Deinen Horizont erweiterst.

Das TIME-OUT-COACHING Programm im Überblick

 Diagnostik, Anamnese, Standortbestimmung und Auftragsklärung

Begleitendes One-to-One-Coaching, inkl. Wissens- und Methodenvermittlung

 

Time-Out-Team-Coaching Workshops – arbeiten in Peer-Groups

 

 

Time-Out-Reisen – alleine oder in der Gruppe

 

 

Online-Tutorials & Coaching-Impulse

 

 

Time-Out-Tools für das Selbst-Coaching

 

 

Starte heute noch mit Deinem ersten TIME-OUT-COACHING

Wir allem lieben die digitalen Medien, Facebook, Youtube, Instergram & Co. Doch manchmal wird es auch dem größten Digital-Junkie einfach zu viel. Im digitalen Sog von Informationen, Nachrichten und Angeboten verlieren wir uns selbst, unsere Zeit, unsere Konzentration und Energie. Digitaler Stress ist häufiger als Du denkst. Dies sind nur einige Anzeichen:

  • Du reagierst automatisch und reflexhaft auf neue Nachrichten
  • Du ärgerst Dich, weil Projekte und Deine Arbeit liegen bleiben
  • Du wirst zunehmend nervös und empfindest innere Unruhe
  • Du bist unkonzentriert, erschöpft und abgespannt

Ich habe Dir 10 wirksame TIME-OUT Strategien zusammengestellt, mit denen Du Deinen digitalen Stress reduzieren kannst.

Mit diesen 10 TIME-OUT Tipps für ein analoges Leben in einer digitalen Zeit! reduzierst Du Deinen digitalen Stress und findest wieder Zeit für die Dinge, die Dir wirklich wichtig sind.

  • Du lernst leichter abzuschalten
  • Du lernst Dich wieder zu fokussieren
  • Du triffst Entscheidungen die Dir im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit geben

Lasse Dich ein auf 10 TIME-OUT Experimente für ein produktives analoges Leben in einer abwechslungsreichen digitalen Zeit. Und wenn Du Lust auf mehr hast, dann kannst Du in Kürze das Programm in meinem Digital-Time-Out-Online-Kurs Schritt für Schritt vertiefen und noch mehr über hilfreiche Time-Out-Strategien lernen. Mehr Infos unter: TIME-OUT-COACHING Online Academy

10 TIME-OUT Strategien gegen Dein digitales Burn-out. FREE PDF – Programm jetzt downloaden!

TIME-OUT ist Gelassenheit ... weil Du weißt, wie es weitergeht.

Deine Auszeit für ein strategisches Reset

Wie kann Dein persönliches TIME-OUT genau aussehen? Vereinbare einfach ein unverbindliches Informationsgespräch. Ich freue mich darauf Dich bei Deinem privaten und beruflichen Tranformationsprozess begleiten zu dürfen!

Deine Ella Gabriele Amann

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Time-Out-Online-Academy

Die Programme der Ella.Academy begleiten Dich auf Deinem Entwicklungsprozess in ein erfülltes und zufriedenes Leben. Sie inspirieren, strukturieren, geben Orientierung und helfen Dir dabei, an Deinem Coaching-Thema dran zu bleiben.

Time-Out-Coaching für Ihr Unternehmen

Unter den Schwerpunkten “ECHT STARKE Führung”, „ECHT STARKE TEAMS“, „Digital Time-Out“ und “Empowerment für Trainer” gestalte ich, gemeinsam mit meinen Kooperationspartnern, Time-Out-Weiterbildungen für Privatpersonen, Führungskräfte, Teams und Trainer.

Gerne bespreche ich mit Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten bei einem persönlichen Gespräch. Nutzen Sie das Kontaktformular oder schreiben Sie mir direkt unter info@ella-gabriele-amann.de

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