Kurs: Gelassenheit im Umgang mit Stress

Liebe Kursteilnehmerin, lieber Kursteilnehmer,

vielen Dank, dass Du Dich für die Teilnahme an meinen Webinar Einführungskurs „Gelassener im Umgang mit Stress“ entschieden hast. Das Programm teilt sich in zwei Abschnitte:

Im ersten Video (18 Min) erhältst Du eine Einführung in das Thema „Neuronale Stressreaktionen“
Im zweiten Video (26 Min) kannst Du Schritt für Schritt den Coaching-Prozess mitverfolgen.
Dein Selbst-Coaching-Prozess ca. 2 Stunden
HANDOUT und Arbeitsunterlage 70 Seiten

Ich wünsche Dir viel Spaß und freue mich über eine Rückmeldung!
Deine Ella Gabriele Amann

info@ella-gabriele-amann.com

Handout

Handout_RZT Time-out-Coaching_Stressoren reduzieren
70 Seiten, inkl. Arbeitsblätter für Dein Selbst-Coaching

Tipps für Dein Vorgehen

Schaue Dir beide Videos ein oder zwei mal komplett an, bevor Du Dein eigenes Coaching-Programm angehst.
Für das Coaching arbeitest Du mit Video 2: Schaue Dir jeweils einen Abschnitt an und mache dann die vorgeschlagene Übung Schritt für Schritt. Notiere Dir Deine Antworten im Handout oder in einem Coaching-Buch.
Lass Dir pro Coaching-Schritt ausreichend Zeit.
Du kannst das achtstufige Programm in einer oder mehreren Coaching-Sessions durchführen.
Du kannst das gesamt Programm in ca. 2 Stunden durcharbeiten.
Halte ggf. das Video immer wieder an um ausreichend Zeit für die einzelnen Schritte zu haben.
Die Anwendung des Programmes erfolgt auf eigene Verantwortung.
Bitte beachte hierzu unseren Haftungsausschluss in unserem Impressum.

Video 1: Einführung (18 Min)

Welchen Formen von Stress bist Du ausgesetzt?
Die neuronalen Reaktionen auf Stress und Dauerstress

Video 2: Coaching-Teil (26 Min)

In acht Schritten zu mehr Gelassenheit im Alltag
Wie Du Dich durch das Resilienz-Zirkel-Training langfristig von Stressoren frei machen kannst.